De Sprawl & Brawl workout is gebaseerd op staand vechten, het verdedigen van takedowns en weer zo snel mogelijk op staan na neergehaald te worden. Het is een leuke workout waarin je een aantal basiscombinaties en bewegingen combineert om tot een mooie 25 minuten hard werken te komen.

Voor mensen die niet bekend zijn met vechtsport inclusief instructies vooraf!

CHECK M NU